 В жаркие летние дни многие задумываются о том, как же спастись
от жары и палящих солнечных лучей. У каждого человека есть свои
проверенные способы, однако существует несколько основных правил, которые
необходимо помнить всегда.
- Всем известно, что в такие дни просто необходимо носить головной убор (желательно с широкими
полями), светлую одежду из легких тканей, например изо льна или хлопка и
открытую, не стесняющую движений, обувь.
- Также, есть еще один важный момент: старайтесь не выходить на солнце в период с 12
до 17 часов дня. Именно в это время воздействие солнечных лучей на кожу
человека считается самым опасным.
- В офисе или в автомобиле можно включить кондиционер, однако
в этом случае будьте осторожны. Слишком большая разница между температурой в
помещении и температурой воздуха на
улице может привести к простудным заболеваниям. Поэтому охлаждая помещение с
помощью кондиционера, помните, что температурная разница не должна быть больше
5-7 градусов.
- Многие спасаются от жары, поедая несколько стаканчиков
мороженого в день. Казалось бы, холодный продукт должен охлаждать организм,
однако по проведенным исследованиям было доказано, что обычная питьевая вода намного лучше охлаждает и
эффективнее помогает бороться с перегревом организма.
- Теперь поговорим о напитках, которые пользуются
популярностью в жаркое время года. Очень многие люди отдают свое предпочтение
сладким газированным напиткам, квасу и холодному пиву. Те, кто заботиться о
своем здоровье, вместо газировки пьют медовые чаи с пряностями или фруктовые
соки и нектары. Многие из этих напитков, возможно и утолят вашу жажду на
время, однако некоторые из них, особенно пиво и сладкая газировка принесут
больше вреда, нежели пользу для организма. Поэтому в жаркие дни рекомендуется
пить минеральную воду без газа, можно с соком лимона или апельсина, настой
шиповника, морсы, ягодные и фруктовые чайные напитки.
- Ну и в заключении, конечно же, хотелось бы отметить, что
купание в реке или море, а также прохладный
душ – одни их лучших способов спастись от летнего зноя. Особенно это касается
маленьких детей, которых нужно купать в жару как можно чаще, дабы избежать
появления потницы.
Источник: 8 Жизней.Ру
загрузка...
загрузка...
Читайте также:
|
