Репчатый лук: польза и применение


Травяные сборы при белях


Раздельное питание: составляем меню


Рубрики

В здоровом теле... [61]
Здоровая кожа [16]
Мужское здоровье [9]
Новости медицины [28]
Здоровые зубы [10]
Пластическая хирургия [3]


Интересное



Зимняя депрессия: что делать?


Лечение от алкоголизма: что о нем важно знать


Причины появления и симптомы изжоги

Поиск



Главная » Статьи » Здоровье и медицина » В здоровом теле...

Меры предосторожности в жару

В жаркое время, когда температура на градусниках зашкаливает за отметку 40 градусов в тени, о своем здоровье необходимо заботиться особенно внимательно. Многие люди, особенно дети и пожилые, в такой период часто испытывают недомогание, слабость, головокружение.

Поэтому, не дожидаясь опасных симптомов теплового удара и обезвоживания организма, необходимо помнить несколько несложных правил:

  • Не находиться под прямыми солнечными лучами в период с 11:00 до 17:00;
  • Обязательно носить легкий головной убор с широкими полями;
  • Желательны солнцезащитные очки;
  • Одежду выбирать светлых оттенков из натуральных легких тканей;
  • Загорая на пляже, не следует забывать о солнцезащитных средствах: кремах и спреях;
  • Пить часто, но небольшими глотками питьевую воду без газа;
  • Свести к минимуму, а лучше вообще исключить алкоголь, кофе, сладкие газированные напитки;
  • Есть больше овощей,  фруктов и кисломолочных продуктов;
  • Не употреблять никаких мочегонных препаратов;
  • Находясь в помещении с кондиционером или вентилятором, следует быть предельно внимательным, дабы не простудиться от резкого перепада температур.
Источник: 8 Жизней.Ру

Читайте также:

Категория: В здоровом теле... |  (08.08.2010)
Просмотров: 1170 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:

При использовании материалов сайта активная ссылка на 8 Жизней.Ру обязательна      Используются технологии uCoz