Репчатый лук: польза и применение


Травяные сборы при белях


Раздельное питание: составляем меню


Рубрики

Витамины [6]
Полезные продукты [31]
Диеты [8]
Правильное питание [21]


Интересное



Зимняя депрессия: что делать?


Лечение от алкоголизма: что о нем важно знать


Причины появления и симптомы изжоги

Поиск



Главная » Статьи » Питание » Диеты

Семерка продуктов, сжигающих жир

продукты, сжигающие жирОх, как не хочется сдерживать гастрономические эксперименты, когда вы оказываетесь на отдыхе с системой питания «все включено». Как не набрать вес, не переедать, но в тоже время насладиться вкусовым разнообразием предлагаемых блюд? Существует 7 продуктов, которые помогут держать тело в форме, а стрелку весов в неизменном положении.

1.    Острая пища. Специи, пряности и приправы широко используются на Востоке. Если вы оказались в Египте или Турции и не мыслите жизни без острых и кислых соусов – вам повезло. Здесь вы можете попробовать изысканные мясные и рыбные блюда, не боясь располнеть – обилие приправ, вызывающих интенсивную выработку желудочного сока и потоотделения, сохранит вашу фигуру. Специи запустят ваш метаболизм в ускоренном ритме. Но не злоупотребляйте этой пищей – язву желудка никто не отменял, да и в сочетании с жиром специи лишаются своей чудодейственной силы.

2.    Отдавайте предпочтение белковым продуктам. Для полного усвоения белка организм затратит больше энергии, что позволит сжечь уже имеющие отложения. Мясные нарезки, куриная грудка, индейка, рыба и морепродукты – вот составляющие белкового рациона. К тому же, употребление белка благоприятно в послеоперационный период, не важно, вырезали вам аппендицит или лазерная эпиляция избавила от нежелательных волос – выработка коллагена, заживляющего кожу, будет быстрее.

3.    Корица. Эту специю стоит выделить отдельно. Всего лишь одна четвертая чайной ложки этой пряности позволит снизить уровень сахара в крови. А это значит, что  новые жировые складки не испортят вашу фигуру. Попробуйте заменить корицей сахар, ведь она имеет сладкий вкус от природы. При борьбе с целлюлитом добавьте коричное масло в массажный крем, оно эффективно борется с бугорками, а эффект сравним с тем, который дает мезотерапия.

4.    Грейпфрут.  Его горьковатый вкус подавляет аппетит и жажду. Всего один стакан сока этого плода до еды снизит вес на два киллограма в неделю. Такая скорость является оптимальной для похудения.

5.    Зеленый чай. Просто выпивая по 4-6 чашек в день, вы будете тратить сотню калорий. Просто так, без физических упражнений. Хорошая новость, не так ли?

6.    Нежирное молоко и кисломолочные продукты. Содержащийся в них гормон кальцитриол способствует сжиганию жира на клеточном уровне. К тому же, кальций хорошо укрепит кости, ногти и зубы, которые страдают при похудении на диетах.

7.    Вода. Пейте больше жидкости – об этом говорят все диетологи. Сама по себе вода не калорийна, но нормальный водный баланс – залог хорошего метаболизма и быстрого переваривания пищи.

Источник: 8 Жизней.Ру


Читайте также:

Категория: Диеты |  (05.08.2010)
Просмотров: 1884 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
Имя *:
Email:
Код *:

При использовании материалов сайта активная ссылка на 8 Жизней.Ру обязательна      Используются технологии uCoz