|
 В жаркие летние дни многие задумываются о том, как же спастись от жары и палящих солнечных лучей. У каждого человека есть свои проверенные способы, однако существует несколько основных правил, которые необходимо помнить всегда.
-
Всем известно, что в такие дни просто необходимо носить головной убор (желательно с широкими полями), светлую одежду из легких тканей, например изо льна или хлопка и открытую, не стесняющую движений, обувь.
-
Также, есть еще один важный момент: старайтесь не выходить на солнце в период с 12 до 17 часов дня. Именно в это время воздействие солнечных лучей на кожу человека считается самым опасным.
-
В офисе или в автомобиле можно включить кондиционер, однако в этом случае будьте осторожны. Слишком большая разница между температурой в помещении и температурой воздуха на улице может привести к простудным заболеваниям. Поэтому охлаждая помещение с помощью кондиционера, помните, что температурная разница не должна быть больше 5-7 градусов.
-
Многие спасаются от жары, поедая несколько стаканчиков мороженого в день. Казалось бы, холодный продукт должен охлаждать организм, однако по проведенным исследованиям было доказано, что обычная питьевая вода намного лучше охлаждает и эффективнее помогает бороться с перегревом организма.
-
Теперь поговорим о напитках, которые пользуются популярностью в жаркое время года. Очень многие люди отдают свое предпочтение сладким газированным напиткам, квасу и холодному пиву. Те, кто заботиться о своем здоровье, вместо газировки пьют медовые чаи с пряностями или фруктовые соки и нектары. Многие из этих напитков, возможно и утолят вашу жажду на время, однако некоторые из них, особенно пиво и сладкая газировка принесут больше вреда, нежели пользу для организма. Поэтому в жаркие дни рекомендуется пить минеральную воду без газа, можно с соком лимона или апельсина, настой шиповника, морсы, ягодные и фруктовые чайные напитки.
-
Ну и в заключении, конечно же, хотелось бы отметить, что купание в реке или море, а также прохладный душ – одни их лучших способов спастись от летнего зноя. Особенно это касается маленьких детей, которых нужно купать в жару как можно чаще, дабы избежать появления потницы.
Источник: 8 Жизней.Ру
загрузка...
Читайте также:
|
