Уход за кожей тела: 6 правил

Красивое тело – это сочетание четырех  факторов: хорошая наследственность, правильное питание, регулярные физические нагрузки и, конечно же, уход за кожей. О последнем и поговорим сегодня.

1. В первую очередь необходимо увлажнять и питать кожу тела. Для этого идеально подойдут различные крема, масла и лосьоны. Это может быть косметика guam или любая другая, главное, чтобы средство подходило для вашего типа кожи и не вызывало аллергических реакций. Увлажнять кожу тела необходимо ежедневно (при необходимости – дважды в день).

2. Не стоит забывать и о таком замечательном средстве, как скраб для тела. Он идеально выравнивает поверхность кожи, омолаживает, а также помогает бороться с целлюлитом и растяжками. Применяйте его 2-3 раза в неделю.

3. Сохранить кожу как можно молодой и упругой поможет регулярный самомассаж. Он не должен быть слишком интенсивным, дабы избежать повреждения кожи. Для сохранения тонуса кожи достаточно выполнять мягкие поглаживания и легкие шлепки. При этом обязательно необходимо использовать массажное масло и жирный крем для тела.

4. Отправляясь на пляж (будь это обычный городской пляж или заграничный курорт), не забудьте захватить с собой солнцезащитное средство. Оно убережет нежную кожу от солнечных ожогов и одновременно хорошо увлажнит ее.  Внимательно прочитайте, что написано на тюбике с кремом, и обязательно смазывайте тело после купания.

5. Ухаживая за кожей  и увлажняя ее снаружи, не стоит забывать и о питании изнутри. Для этого, следует включать в свой рацион орехи, морскую рыбу, оливковое и льняное масло, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Эти продукты благотворно действуют на кожу, поскольку содержат ценные витамины и микроэлементы.

6. И наконец, желательно полностью исключить или минимизировать  употребление врагов красивой кожи: крепкого кофе, алкоголя, сигарет, газированных напитков и фаст-фуда.