|
 Лишние килограммы мешают наладить личную жизнь? Хочется обрести былую стройность? Нельзя сказать, задача по избавлению от липидной прослойки простая. С другой стороны, априори невыполнимой она также не является. Лучшим средством для тех, кто мечтает подтянуть живот, привести в порядок пресс, сделать мышцы рук и ног подтянутыми, является бег.
Нет большой беды в том, что не хватает времени на походы в спортзал. Если гора не идет к Магомеду, то сам Магомед идет к горе. Сделайте местом для упражнений свою квартиру - тренажеры для дома оптимально подходят для данных целей. Повышенным спросом пользуются устройства для занятия спортом аэробного типа – вниманию атлетов предлагается беговая дорожка как многофункциональная, так и самая простая, оптимально подходящая для новичков.
Быть или не быть данному техническому устройству? Не станем скрывать: многие тренеры рекомендуют своим подопечным заниматься на открытом воздухе. Жизнь вносит свои коррективы: во многих случаях тренажеры для дома являются безальтернативным вариантом. Иными способами поддерживать себя в форме просто не получается. Так что же, современная беговая дорожка это добро или зло? Скорее первое, чем второе. Чтобы это доказать, приведем лишь несколько убедительных аргументов в пользу применения аэробного тренажёра.
Во-первых, заниматься на техническом устройстве, представляющее собой соединённое с мотором полотно, можно в круглогодичном режиме. В зимние периоды бегать на улице вряд ли получиться, в особенности жителям регионов, расположенных в северной части страны. Кроме того, в окрестности многих жилых комплексов попросту отсутствует необходимая инфраструктура для занятия спортом – нет места для бега. С учетом данного обстоятельства тренажеры для дома оптимально подходят для того, чтобы работать над собой в течение всего года, и зимой и летом.
Во-вторых, техническое устройство лучше прочих подойдет для сжигания жира. Если беговая дорожка оснащена функционалом по изменению наклона полотна, в условиях квартиры создаются необходимые условия для проведения наиболее действенного тренировочного режима – имитируется бег в гору (в реальных условиях возвышенностей может и не быть).
В-третьих, современные портативные тренажеры оснащены программами интервальных тренировок. По мнению профессиональных тренеров, занятия, подразумевающие очередную смену циклов «работы» и «отдыха», оказываются наиболее результативными в том случае, когда ставится цель обрести стройность, избавиться от ненавистных килограммов.
Источник: 8 Жизней.Ру
Читайте также:
|
