Витамин B2 и обмен веществ

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, многие предпочитают различным видам спорта и правильному питанию изнуряющие диеты. При этом приходится отказываться от таких продуктов, как хлеб, каши, выпечка, макароны и т.д.

Даже если удалось избавиться от части лишнего веса, через некоторое время такая жесткая диета приведет к дефициту витамина B2 и, соответственно, обмен веществ замедляется. Это означает, что процесс похудения остановится. Поэтому, испытывая свой организм на прочность с помощью диет и отказом от калорийной пищи, необходимо помнить о важности приема витаминов.
 
Витамин B2 жизненно необходим человеческому организму для белкового, углеводного и жирового обмена. Этот полезнейший витамин содержится также в молочных продуктах, яйцах, грибах, рыбе, кашах, пивных дрожжах и мясных продуктах. Перечисленные продукты помогут улучшить обменные процессы, а процесс похудения более легким.