Если хочешь быть здоров – закаляйся…

Несмотря на то, что государством применяются различные меры, здоровье школьников не улучшается. Специалисты выделяют различные факторы неудовлетворительного состояния здоровья детей современности, среди них: генетические, экологические, образ жизни, недостаток знаний про здоровый образ жизни, отсутствие навыков поддержания и улучшения здоровья. Отсутствие в школе эффективной модели воспитания сознательного и бережного отношения к собственному здоровью – это одна из причин этой ситуации.

Сегодня в школе не получают, не укрепляют здоровье, а, наоборот, теряют его. Увеличение объема учебного материала и компьютеризация учебного процесса усиливает влияние гиподинамического фактора на здоровье школьников, увеличивается дефицит их двигательной активности, что вызывает напряжение или срыв адаптационных процессов организма.

Летом не помешает еще раз вспомнить о животворной силе природы, о природных факторах закалки: солнце, воздух и вода.

Сущность закалки заключается в том, что с помощью условных рефлексов организм приспосабливается к изменениям условий окружающей среды. Разные колебание температуры воды и воздуха, солнечные лучи раздражают нервные окончание (рецепторы) на коже, а это при систематических действиях вызывает позитивные изменения в организме. Прежде всего, эти изменения касаются процессов теплорегуляции, способствующих приспособленности организма к изменениям окружающей среды без вреда для здоровья.

Закалка способствует повышению работоспособности, естественного иммунитета организму, стимулирует общее развитие ребенка.

Закалка - это один из компонентов воспитания физически здорового ребенка, вооружение его навыками здорового образа жизни.

Недостаток двигательной активности школьников в определенной степени может компенсировать туристическая деятельность, которая, с одной стороны, является средством оздоровления, а с другой - дает возможность широкого, эмоционального, активного познания окружающего мира и направленности на удовлетворение познавательных интересов. Принимая это во внимание, элементы туризма в соединении со средствами физического воспитания создают условия для развития физических и психических качеств ребенка.

Внедрение такой методики закаливания для усиления защитных функций организма детей, и использование туризма как основного средства предупреждения гиподинамии и увеличение дефицита двигательной активности, повышает адаптационные процессы организма и способствует крепкому физическому состоянию здоровья детей.