Как правильно принимать ванну?

Ванна может принести как пользу, так и вред организму и красоте. Поэтому принимать ее нужно грамотно.

Очень важно правильно подобрать температуру ванны. Горячая вода, обычно, приносит вред. Горячие ванны не рекомендуется принимать людям с астмой или с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кожа после такой процедуры теряет тонус и становится дряблой. Оптимальной считается температура, которая достигает 38 градусов. Такие ванны помогают снять стресс и хорошо очищают кожу от грязи и кожного жира.

Ванну принимать лучше за два часа до или после приема пищи. Причем, долго сидеть в ванне категорически не рекомендуется, достаточно 20 минут. Ванны можно принимать трижды в неделю, в другие дни лучше освежиться под теплым душем.

Перед тем, как сесть в ванну, необходимо очистить тело с помощью мочалки и мыла, а потом смыть все это под душем.

Если у вас нет времени посещать спа салоны, то подобные процедуры легко устроить у себя дома.
В ванну желательно добавить что-нибудь полезное, например, эфирные масла, но их предварительно необходимо растворить в жиросодержащей жидкости – небольшом количестве сливок или растительного масла. Вместо эфирных масел в ванну можно добавить молоко, смешанное с медом или настои полезных трав.

Ванны с добавками оказывают на организм не только расслабляющее, но и лечебное воздействие. Ванна, принимаемая по всем правилам, способна улучшить кожу, подкорректировать фигуру, избавить от простудных заболеваний. Теплая ванна с успокоительными травами, к примеру, помогает избавиться от стресса и депрессии, забыть хотя бы ненадолго о повседневных проблемах.

Погружаться в ванну необходимо постепенно, заканчивать процедуру тоже нужно постепенно, чтобы организм не чувствовал стресса.

Ванны с особой осторожностью нужно принимать людям, страдающим повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

загрузка...