Репчатый лук: польза и применение


Травяные сборы при белях


Раздельное питание: составляем меню


Рубрики

Фитотерапия [15]
Ароматерапия [8]
Рецепты здоровья [37]


Интересное



Как быстро убрать и замаскировать следы от укусов комаров?


Нарушение кровотока и возникновение варикоза у детей


Запах из влагалища

Поиск



Главная » Статьи » Нетрадиционная медицина » Рецепты здоровья

Зимняя депрессия: что делать?

зимняя депрессияПочему зимой появляется депрессия? Это связано с тем, что мы нуждаемся в солнечном свете, которого так мало зимой. Учеными доказано, что его нехватка приводит к сонливости, слабости и раздражительности. У людей появляется апатия, отсутствие желания идти куда-то, пессимистичное настроение. И самое главное, что данная проблема чаще всего появляется у представительниц слабого пола.

Депрессия может стать причиной различных болезней. В этом случае нельзя бездействовать. Не стоит ждать, что возвратится солнце, а с ним и прекрасное настроение. Вы должны жить также полноценно, как и в теплые дни. Ведь жизнь продолжается. И мы должны радоваться ей.

Мы можем сами одержать победу над депрессией.

Для того, чтобы в вашей жизни было достаточно света, купите самые яркие лампочки. Светильники можно поставить рядом с кроватью и на рабочем столе. Лучше всего, чтобы они были оснащены реостатом и таймером. Пускай, когда рано утром зазвенит будильник, включится и светильник. В результате яркий свет будет с вами постоянно!

Пускай вас окружают яркие краски, а тусклые и темные цвета исчезнут из вашей жизни! Вам следует начать с одежды. Носите вещи ярких оттенков и цветов. Замените постельное белье светлых оттенков на цветное. Приобретите искусственные цветы и вазу ярких тонов. Украсьте стены красивыми красочными картинами. Старайтесь кушать как можно больше цитрусовых, которые заряжают нас энергией и хорошим настроением.

И на работе, и дома ароматизируйте помещение. Подберите себе запахи, которые наиболее приятны. Ароматические масла гвоздики, пихты, цитруса и можжевельника в скором времени избавят вас от напавшей на вас хандры.

Не бойтесь непогоды и холодов. Надо находить во всем положительные стороны. Как очарователен вечер снежной зимой! Стремитесь как можно чаще выходить на улицу и гулять по городу, покрытому снегом! Если вы имеете такую возможность, то приходите на работу пешком. Прогулки в утреннее время приносят пользу для организма в целом и тонизируют его. Вечерние прогулки способствуют спокойному и крепкому сну. Вдыхайте свежий воздух и мысленно говорите себе, что жизнь, как всегда, прекрасна!

С отличным настроением и положительными мыслями вы быстро и просто победите такого опасного и коварного врага, как депрессия! И не сомневайтесь в том, что зная о методе борьбы с ней, вы можете не опасаться того времени, когда наступят зимние холода!

Автор Oxana79

Источник: 8 Жизней.Ру


Читайте также:

Категория: Рецепты здоровья |  (12.06.2014)
Просмотров: 141 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:

При использовании материалов сайта активная ссылка на 8 Жизней.Ру обязательна      Используются технологии uCoz