Профилактика простудных заболеваний у детей

В период смены теплой летней погоды на холодную осеннюю дети младшего возраста чаще всех подвержены различным простудным заболеваниям. Поэтому в этот период родители должны быть особенно бдительными.

В первую очередь ребенок должен быть всегда одет по погоде:  малышу не должно быть слишком жарко (чтобы он не вспотел), и он не должен мерзнуть. Именно перегрев или сильное переохлаждение детского организма зачастую являются причиной простудных заболеваний.

Ранней осенью на прилавках магазинов большое количество фруктов и овощей, поэтому необходимо как можно чаще включать эти продукты в рацион ребенка. Это укрепит иммунитет малыша лучше всяких витаминных комплексов, поскольку сезонные фрукты и овощи содержат максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Закалка детского организма также является важной составляющей здоровье малышей, поэтому не следует этим пренебрегать. И если вы не хотите обливать ребенка холодной водой и идти на другие кардинальные меры, то достаточно будет для ребенка как можно чаще бывать на свежем воздухе, не забывать о контрастном душе и умеренных физических нагрузках.

В осеннее-весенний период предотвратить простуду, фарингит, ангину и насморк помогут всем известные народные средства:  клюквенный морс, лимоны, мед, грецкие орехи, лук и чеснок. И только используя все перечисленные методы профилактики простудных заболеваний  и ОРВИ в совокупности, вы сможете максимально укрепить здоровье своего ребенка.