Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, многие предпочитают различным видам спорта и правильному питанию изнуряющие диеты.

...является одним из самых важных витаминов для женщины. Нехватка этого витамина может привести нарушению работы сосудов, расстройствам нервной системы, к различным кожным заболеваниям, а также негативно ...

...отправляется в аптеку за пачкой витаминов. Но вот пришло лето, и будущая мама задается вопросом: зачем пить синтетические витамины, если я каждый день килограммами потребляю овощи ...

...неполноценное питание, круглый год пьют витаминно минеральные комплексы. Однако от постоянного приема витаминов врачи , как правило, советуют воздерживаться. Начиная с мая месяца и до конца октября, ...

...состоит из продуктов питания, содержащих витамины, минералы и микроэлементы. Однако пока продукт дойдет до стола, в процессе приготовления или хранения он может утратить большую часть своего ...некоторых рекомендаций, которые помогут сохранить витамины в продуктах . Если вы хотите обеспечить полноценное и здоровое питание вашей семье, помните, что блюда лучше готовить на один прием.

...жесткая диета приведет к дефициту витамина B2 и, соответственно, обмен веществ замедляется . Это означает, что процесс похудения остановится. Поэтому, испытывая свой организм на прочность с помощью ...необходимо помнить о важности приема витаминов. Витамин B2 жизненно необходим человеческому организму для белкового, углеводного и жирового обмена. Этот полезнейший витамин содержится также в молочных продуктах, ...

...ученые открыли одно замечательное свойство витамина Е: при его больших дозировках, заметно снижается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Это было подтверждено путем опытных исследований, которые подтвердили этот ...как можно больше продуктов, содержащих витамин Е. И, в первую очередь – это растительные масла. Витамин Е можно принимать и в лекарственной форме, однако для этого необходима ...

...течением данного заболевания и употреблением витамина С. В ходе эксперименте было выявлено: у тех, кто получал 120 мг витамина С в день, заболевание прогрессировала в 3 ...

...собственных участках, поэтому «живые наборы витаминов» приходится приобретать на рынках или в магазинах. Бытует мнение, что покупать овощи и фрукты лучше «с огорода» или «у бабушек», ...но летом есть возможность получать витамины, избегая последствий обработки, длительного хранения и перевозки товара. Источник: 8 Жизней.Ру

...в зимние месяцы пополнять запасы витаминов в организме. Чтобы сохранить полезные вещества в овощах, грибах и фруктах, их желательно замораживать или сушить, тогда польза от них ...фрукты теряют около 70% своих витаминов, к тому же в этих вкусных, но неполезных консервах слишком много сахара. Поэтому, если вы следите за фигурой, от таких ...

...пользе квашеной капусты , как источника витамина С в зимний период, знали еще издревле. К тому же, она являлась отличным средством от цинги.... Квашеная капуста: витамины В квашеной капусте содержится такие витамины : С, К, В1, В2, В3, В6 и В12, а также такие минеральные вещества: кремний, ...