Репчатый лук: польза и применение


Травяные сборы при белях


Раздельное питание: составляем меню


Рубрики

Гинекология [25]
Похудение и красота [52]
Со спортом по жизни [20]


Интересное



Как быстро убрать и замаскировать следы от укусов комаров?


Нарушение кровотока и возникновение варикоза у детей


Запах из влагалища

Поиск



Главная » Статьи » Женское здоровье » Со спортом по жизни

Правильное питание и спорт высоких достижений

Для людей профессионально занимающихся спортом, наряду с грамотно выстроенной тренировкой, не последнюю роль в достижении определенных результатов имеет и правильно составленное спортивное питание. Для спортсменов это очень важный аспект, поскольку в отличие от обычного среднестатистического соотечественника, они испытывают просто колоссальные нагрузки. Чтобы восстанавливать утраченные силы, прибегают к дополнительной поддержке. И вот здесь не последнюю роль должно сыграть спортивное питание. Именно от правильно составленного питания нередко зависит успех при занятиях различными видами спорта, в первую очередь в силовых дисциплинах. Такие спортсмены, как культуристы, на собственном примере убедились, насколько важно спортивное питание, а нередко оно просто необходимо.

Так что собой представляет спортивное питание?

Это, прежде всего, класс натуральных продуктов, из которых современные спортсмены черпают свои силы для побед и побития всевозможных рекордов. К нему относятся добавки специализированного характера, призванные спортсмену предоставить все необходимые витамины и микроэлементы. Часто подобное питание путают ошибочно со стероидами анаболического характера, которые могут нанести непоправимый урон здоровью, принимающему его человеку. Настоящее питание спортсмена ничего не имеет общего со стероидами. Это протеины, смеси углеводов и белков, которые принято называть гейнерами, аминокислоты. Обо всех препаратах спортивного питания можно узнать исчерпывающую информацию, посетив интернет магазин немецкого спортивного питания VIP-pitanie.

Некоторые заблуждаются, считая, что подобное питание излишне, а потребность атлета в углеводах и протеине удовлетворит спокойно и обычная житейская пища. Подобные мысли абсолютно не верны. Рыбы, мяса, яиц, творога для организма достаточно, если потребности человека в белке небольшие. Но во всех приведенных продуктах помимо белка содержатся и жиры. Что это значит? Когда увеличиваются потребности в белке, человек пытаетесь их компенсировать обычной пищей, а, следовательно, с ним приходится употреблять и изрядную порцию жиров и углеводов, вызывающих излишний вес. Поскольку матушка-природа не изобрела еще натурального продукта с одним только белком, то приходится спортсменам уповать на новинки науки и тесно связанной с ней пищевой промышленности. Те, в свою очередь, проблему решили, создав продукты специализированного свойства, подпадающие под понятие спортивное питание. Спортивное питание не имеет ограничений возрастного плана. Так что, если возникла необходимость в приобретении такого питания, то тут vip-pitanie.by/catalog/aminokisloty.html можно купить аминокислоты, гейнеры, протеины и другие натуральные добавки.

Источник: 8 Жизней.Ру




Читайте также:

Категория: Со спортом по жизни |  (12.03.2014)
Просмотров: 217 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:

При использовании материалов сайта активная ссылка на 8 Жизней.Ру обязательна      Используются технологии uCoz