Интересное
загрузка...
|
|
|
Как избавиться от целлюлита?
 О целлюлите знают все и вся. Это страшное и в тоже время загадочное словечко благодаря широкой рекламе прочно вошло в словарный обиход многих людей. Но если о том, как он выглядит, знают даже мужчины, то о том, как от него избавится известно только умельцам фотошопа, пластическим хирургам и Богу. Ведь, несмотря на обилие информации, льющейся широким потоком с экранов наших телевизоров и со страниц модных глянцевых журналов, рекламирующих просто невероятное количество «волшебных» антицеллюлитных кремов, массажеров и косметических процедур, лишь немногие счастливицы могут похвастать красивым телом, идеальной попой, бедрами и ногами.Но даже самые информированные и «продвинутые» женщины часто совершают роковую ошибку, которая сводит к нулю все их усилия и достигнутые результаты. Они не учитывают самого главного - успешная борьба с целлюлитом должна быть комплексной, постоянной и направленной на следующие изменения:Питание при целлюлите: 1. Отказ (по возможности полностью) от жирной пищи и сокращение количества животных жиров. Не увлекайтесь шоколадом. Сосиски, гамбургеры, колбасу и прочий фаст-фуд исключите вообще. 2. Салат здоровья и красоты. Чаще вводите в свой рацион лук-порей и белокочанную капусту. Они способствует эффективному сжиганию жира и выведению лишней жидкости из организма, а значит, помогают при лечении целлюлита. 3. Вместо сахара - фрукты. Замените рафинированный сахар, торты и остальные сладости фруктами. Они улучшают обмен веществ, активизируют пищеварение и противодействуют образованию шлаков. 4. Витамин С. Для укрепления и повышения эластичности соединительной ткани необходимо ежедневное употребление витамина С (черная смородина, красный перец, плоды шиповника). 5. Включайте в свое меню блюда из картофеля. Благодаря нему кожа становится более упругой: калий, входящий в его состав, выводит жидкость из организма.Процедуры при целлюлите: 1. Растирание с морской солью - помогает укрепить соединительную ткань во всех проблемных зонах. Затем надо принять душ и смазать кожу увлажняющим кремом или протереть ломтиком свежего огурца.
2. Обертывание из лечебной глины и ромашки – повышает упругость кожи и устраняет отечность. Глину необходимо смешать с теплым настоем ромашки, полученную мягкую кашицу нанести на все проблемные зоны, дать высохнуть. Через 20 мин смыть теплой водой. 3. Массаж – более эффективного средства при борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами нет - нормализует обменные процессы в женском организме и стимулирует кровообращение, подтягивает объемы и улучшает состояние кожи. Возможны варианты массажа в домашних условиях: самомассаж, сухой массаж рукавицей, массаж пощипыванием. 4. Контрастный душ - улучшает в жировой ткани микроциркуляцию крови.Занятия спортом от целлюлита: 1. Езда на велосипеде, бег или ходьба, плавание – наиболее эффективны при предупреждении отложения жира, застоя лимфы и скопления воды в тканях. Полезна также специальная гимнастика. 2. Свежий воздух и активное движение – залог победы над целлюлитом. Их отсутствие приводит к поверхностному дыханию, ухудшению кровообращения и образованию кислоты, которая заметно замедлит процесс обмена веществ.Образ жизни при целлюлите: 1. Регулярная работа кишечника. Не допускайте запоров: в пищу употребляйте продукты, богатые на клетчатку – это важно для нормального обмена веществ. 2. Ежедневные пешие прогулки. 3. Борьба со стрессом. Любое эмоциональное напряжение, тревога или волнение приводят к избыточным окислительным реакциям в вашем организме. В результате их нарушаются другие биохимические процессы и функции тканей.Честно выполняя все вышеперечисленные рекомендации, а главное, задавшись конкретной целью, вы не только победите целлюлит, но подтянете и укрепите тело, избавитесь от ненавистных лишних килограммов, оздоровите организм и дух, вернете уверенность в себе, подарите себе красоту, в своей неотразимости и привлекательности. Поверьте в себя, в свою силу воли и выдержку, ведь настоящая вера – залог успеха. А постоянная и грамотная работа над собой и своим телом – верный способ одержать желанную победу над извечными врагами женской красоты!загрузка...
Читайте также:
|
Категория: Похудение и красота | (22.04.2010)
|
| Просмотров: 139
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
