|
 Современная диетология – динамично развивающаяся наука, которая с каждым днем привносит в нашу жизнь свежие и новые решения правильного питания. Многие из нас ежедневно задаются вопросом, как похудеть, да так, чтобы этот процесс не превратился в настоящую пытку.
Проблема в том, что большинство из нас настолько привыкли к своему неправильному, несбалансированному рациону, к вкусностям из фаст-фудов и сладким газированным напиткам, что в раз изменить своим устоявшимся привычкам становится тяжело, или просто лень.
Лишний вес и здоровье
Однако стоит задуматься о том, что лишний вес – это не просто проблема с эстетической точки зрения (ведь для разных людей и эстетические идеалы разные). Лишний вес – это еще и серьезная проблема, которая чревата неприятными последствиями для здоровья.
Риск раннего инфаркта вследствие постоянных повышенных кардионагрузок, постоянная одышка, чрезмерное потоотделение – вот лишь малый список того, чем "приятен” избыточный вес.
Кроме того, если вес действительно слишком большой, становится просто тяжело ходить.
Как избавиться от лишнего веса?
Выход из такой ситуации только один – спорт и диеты для похудения. В сочетании эти две вещи порой дают просто колоссальные результаты.
Также в борьбе за здоровый вес неплохим помощником может стать таблица калорийности продуктов питания. Такая табличка разработана специально для того, чтобы худеющие могли самостоятельно рассчитывать свой ежедневный рацион. С помощью таблицы калорийности продуктов легко определить, сколько килокалорий в том или ином блюде, и рассчитать, в каких количествах нужно это блюдо употреблять.
Для активно худеющих также разработаны специальные диеты, с учетом того, чтобы вследствие стремительного похудения не подрывалось здоровье организма.
Когда лишний вес становится серьезной угрозой для здоровой жизнедеятельности организма, смело обращайтесь к диетологу, который поможет решить эту проблему, при этом, не усугубив уже сложившуюся ситуацию.
Понимание, что внешняя красота это, прежде всего, здоровье – то, что должны осознать все, независимо от того, с какой целью они прибегают к использованию диеты для похудения.
Источник: 8 Жизней.Ру
Читайте также:
|
