Режим питания детей до трех лет

Известно, что сбалансированное питание очень важно для каждого малыша. Ведь в первые годы своей жизни этот новый человек, появившийся на земле,  познает мир, развивается огромными темпами физически и умственно. И в этом ему помогает правильное питание. А от родителей в свою очередь зависит будущее ребенка и его здоровье. Сумеем ли мы сохранить его в целостности.

Известно, что самая большая ответственность ложится на маму, которая призвана обеспечивать малыша своим молочком. Ведь грудное вскармливание – это хороший фундамент, который закладывается в жизнь ребенка от начала. Насколько мама посвятит первые годы или хотя бы месяцы кормлению своего чада грудью, настолько и получит вознаграждение – здорового малыша.

Определяем режим питания

Немаловажным фактором является режим питания ребенка, который должны установить родители. Нужно определиться с числом приемов пищи,  промежутком между ними, а также продуктами, употребляемыми ребенком в сутки и в течение недели.

Начиная с шести месяцев жизни необходимо организовать правильный прикорм ребенка. Помните, что все начинается с одной ложечки овощного пюре, затем после постепенного привыкания к этой пище вводится следующий компонент – фруктовое пюре, каша, рыбные и мясные продукты. Наряду с этими продуктами вводятся и соки. И помните, никакой спешки и смешивания продуктов!!! 

Детки, не достигшие полутора лет должны кушать 5 раз в день, тогда как малыши постарше уже кушают меньше на один раз. Однако многие родители могут согласиться с тем фактом, что ребенок не всегда желает кушать определенное количество раз. Для многих детей эти цифры просто недостижимы. Но всегда между кормлениями нужно выдерживать около 4 часов для нормального переваривания.

Важно помнить

• Правильное распределение продуктов на день обеспечит полноценное питание ребенку. Первая половина дня – это время для употребления мясных, бобовых и рыбных блюд. Так как эти продукты являются более тяжелыми. Легкие блюда из овощей и молочных продуктов лучше оставить на вечер.  

• Кормить ребенка следует в строго определенное ему время. Так формируется хорошая привычка вовремя кушать и соответственно вовремя опорожняться. Мы приучаем малыша к РЕЖИМУ, от которого не стоит отклоняться.

• Не давайте ребенку сладости между кормлениями. Лучше пусть они будут частью одного из приемов пищи.

• Придерживаясь режима в питании, вы сможете достичь хороших результатов и отменного аппетита у своего чада.