Активный отдых – лучший способ избавиться от стресса

Каждый современный человек ежедневно получает свою порцию стресса и все это, естественно, сказывается на здоровье и его эмоциональном состоянии. Километровые пробки на дорогах и аврал на работе – вот основные источники негатива.

Соотношение активного и пассивного отдыха

Поэтому при современном темпе жизни необходимо уметь расслабляться.  Не стоит все выходные дни лежать на диване перед телевизором или днями напролет читать любимые детективы. Пассивному отдыху можно посвятить несколько часов в один из дней.

А остальное время постарайтесь провести активно, с пользой для здоровья и тела. И в этом случае выходные будут казаться дольше, а стресс, накопленный за рабочую неделю, как рукой снимет.

Путешествия

Лучший отдых, конечно, это смена обстановки. И один из самых подходящих моментов сменить обстановку – это новогодние праздники. Гораздо лучше, чем все 10 дней сидеть дома и уплетать очередную порцию салата оливье, отправиться в путешествие. И совершенно неважно, что вы выберете для себя и своей семьи. Для любителей ласкового солнца и моря, например, подойдут  туры в оаэ из москвы в январе. Другие же предпочтут заснеженные вершины и катание на горных лыжах. Такие праздники запомнятся вам надолго, а не останутся в памяти очередным новогодним застольем.

Помните, что движение – это жизнь, и от того, насколько активно вы будете проводить свой досуг, настолько ярче и интереснее будет казаться ваша жизнь. Не стоит запирать себя в четырех стенах квартиры или дома. Больше гуляйте, встречайтесь с друзьями, путешествуйте в разные города и страны мира, занимайтесь спортом, и тогда от стресса и жизненных неурядиц не останется и следа.