Влияние компьютера на здоровье человека

По мере соприкосновения человека с теми или иными достижениями научного прогресса, возникает закономерный вопрос о безопасности контактов с данным прибором сегодня и о возможных вредных последствиях  в будущем. Речь пойдет о компьютере, который прочно вошел в жизнь каждой третьей семьи. А уж если среди домочадцев есть дети – то без этого технического прибора просто не обойтись!

Как же построить свою работу на компьютере таким образом, чтобы полностью соответствовать народной сказке: «…и рыбку съесть, и здоровье сохранить»? Для этого достаточно лишь осознать, какую именно угрозу представляет собой компьютер для здоровья человека.

Работа за компьютером: важные перерывы

В первую очередь, это касается тех, кто длительное время работает за компьютером. Диагноз «гиподинамия» просто обеспечен. Спасение лишь в одном – между длительными компьютерными сессиями, чем бы они инее были обусловлены, работой, игрой или общением, нужно делать перерывы. При этом следует учитывать, что для разминки конечностей и восстановления кровообращения необходимо, по крайней мере, совершить хотя бы минимум движений, а не просто откатиться на кресле от компьютера и взять в руки, допустим, телефонную трубку. Если не соблюдать этих простейших правил, то застой крови в сосудах обеспечен, вопрос обратимости процесса восстановления циркуляции крови зависит лишь от степени его запущенности.

Работа за компьютером: зрение и суставы

Второй важный аспект – это зрение. Можно сэкономить на приобретении монитора, но прогадать на изменениях, происходящих в области глазного нерва. Перенапряжение, вызываемое плохим качеством изображения, ведет к потере зрения.

Для тех, кто не мыслит минуты без мышки и клавиатуры, медики создали новый диагноз: «атрофия суставов». Эта проблема также касается любителей телефонного общения посредством СМС, когда в течение длительного времени идет активная атака на одни и те же группы мышц или суставов.

Работа за компьютером: психологическая зависимость

Среди проблем, находящихся вне возраста пользователя компьютера, можно отметить возникающую психологическую зависимость от этого технического достижения, особенно когда имеется доступ в интернет, синдром хронического стресса, провоцируемый ошибочным ощущением отрешенности от бытовых проблем посредством ухода в виртуальную реальность, не правильное питание, обусловленное употреблением пищи быстрого приготовления непосредственно перед экраном монитора.

Если же необходимо учитывать особые состояния организма, такие, например, как беременность, или же возрастные ограничения, касающиеся детей, то необходимо сделать более подробный акцент на особенностях влияния компьютера на здоровье.

Автор Елена Кириченко
Источник: 8 Жизней.Ру