Массаж для похудения

Как похудеть? Этим вопросом задаются многие люди, имеющие проблемы с лишним весом. В ход идут всевозможные жесткие диеты, изнурительные занятия спортом и даже пластические операции. Зачастую, человек долгое время питается правильно и ведет активный образ жизни, но, несмотря на это, все же имеет лишние килограммы. В этом случае, один из лучших выходов – это массаж для похудения.

Массаж для похудения способен сотворить чудо даже с самыми проблемными местами, такими, как внутренняя поверхность бедра и нижняя часть живота. Однако очень важно делать массаж правильно и регулярно.

Итак, поговорим о регулярности

Если вы хотите добиться быстрого результата, то выделяйте себе каждый день в определенное время по 15-20 минут для массажа проблемных зон. Тщательно прорабатывая каждую из них, уже через неделю вы заметите первые результаты.

Теперь о технике массажа

Для начала необходимо тщательно вымыть руки с мылом. Для массажа можно использовать обычный крем для тела, оливковое или специальное массажное масло. Массаж для похудения может включать в себя следующие элементы: поглаживание, растирание, постукивание, поколачивание, разминание.

Массаж для похудения необходимо проводить не ранее, чем через 2 часа после еды. После сеанса рекомендуется воздержаться от приема пищи еще в течение часа.  Это правило распространяется как на лечебный, классический, так  и на спортивный массаж. И в таком случае вы добьетесь видимых результатов за короткий срок.

Массаж для похудения непременно должен сочетаться с умеренным питанием и активным образом жизни.