|
 Каждая женщина по-разному воспринимает известие о своей беременности. Кто-то чувствует досаду и спешит на медикаментозный аборт, пока позволяют сроки, для кого-то беременность оказывается неожиданностью, и они не могут сразу принять никакого решения, а кого-то переполняет счастье. Если женщина решила выносить и родить ребенка, то начинать подготовку к родам ей следует с первого же дня, когда она узнала о том, что скоро станет матерью. И даже если вы пока не приняли никакого решения, следует вести себя так, чтобы не навредить ребенку.
Первым делом следует обратиться к врачу и сделать УЗИ органов малого таза. Это не простая формальность, первый визит к гинекологу позволяет убедиться, что все в порядке, в том числе и уточнить, что нет риска внематочной беременности. Как правило, женщина осознает свое интересное положение на сроке 4-5 недель, на УЗИ в это время уже можно прослушать биение сердца будущего малыша. Также на первом приеме у врача следует рассказать о своих хронических заболеваниях, принимаемых препаратах, проблемах со здоровьем, чтобы с самого начала можно было получить консультацию и других специалистов.
Беременность может кардинально поменять привычки и уклад жизни женщины. Необходимо отказаться от курения и алкоголя, пересмотреть рацион питания. В этом также поможет врач-гинеколог, который подскажет, какие именно продукты желательны на том или ином сроке, сколько калорий требуется будущей маме, и какие продукты лучше всего исключить совсем.
Важно обеспечить адекватную физическую нагрузку. При угрозе выкидыша или проблемах с беременностью врач может порекомендовать отказаться от нагрузок вообще, или даже положить женщину в роддом на сохранение. Если же женщина здорова, то нет необходимости прерывать занятия спортом или танцами, важно только правильно составлять программу тренировок. Если же беременная вообще не занимается спортом, но не имеет проблем со здоровьем, то начало беременности – отличный случай начать заниматься йогой или фитнесом по специальной программе.
Учитывая то, что практически все женщины во время беременности испытывают проблемы с позвоночником, желательно с первых недель записаться на массаж. Безвредной для ребенка будет мануальная терапия позвоночника, мягкое воздействие которой прекрасное подготовит тело женщины к родам, поможет справиться со всеми тяготами беременности.
Источник: 8 Жизней.Ру
Читайте также:
|
