Судорога – это резкое непроизвольное сокращение мышц, которое может продолжаться в течение нескольких минут. Как правило, судороги возникают в ночное время, реже – днем.

Причины возникновения судорог могут быть различными, поэтому желательно как можно быстрее обратиться к врачу.

Причины возникновения судороги

Судороги могут возникнуть из-за чрезмерных физических нагрузок, при купании в холодной воде, во время беременности, в период климакса и в подростковом возрасте. Кроме того, судороги могут быть следствием нервного перенапряжения, недостатка сна, нарушения обмена веществ, злоупотребления  крепкими алкогольными напитками, кофе, а также при некоторых заболеваниях нервной системы.

Также судороги могут возникать при недостатке кальция, натрия, магния и калия. В последнем случае, положение легко исправить лишь правильно подобранной и сбалансированной диетой.

Лечение судороги

Для того, чтобы прекратить спазм, необходимо тщательно размять мышцу, а затем массажными движениями втереть в нее горчичное масло.

При судорогах мышц показаны теплые ванны, сон, прием витаминов, полноценное питание и регулярная гимнастика.

Кроме того, одним из народных средств лечения судорог является введение в рацион питания пчелиного меда. При отсутствии аллергии на данный продукт, рекомендуется принимать по две чайные ложки меда 3 раза в день. 

8 Жизней.Ру