Смена погоды и здоровье

Вторая половина октября и весь ноябрь не самым благоприятным образом сказываются на здоровье жителей России.  В это время погода меняется каждый день: ясная погода буквально за несколько часов меняется на пасмурную. Именно такие погодные условия зачастую являются причиной головной боли и других недомоганий у большинства людей.

В этот период многие злоупотребляют  различными болеутоляющими средствами. Однако прежде, чем принять очередную таблетку, подумайте о своем здоровье. Правильно ли вы питаетесь, можно ли ваш сон назвать полноценным, пьете ли вы витамины, занимаетесь ли вы спортом?

Если хоть на один вопрос вы ответили отрицательно, то следует пересмотреть свой образ жизни, прежде чем пить болеутоляющие средства от головной боли.

Больше спите, гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку каждый день, обливайтесь холодной водой или делайте контрастный душ, не злоупотребляйте кофе, алкоголем  и энергетическими напитками, ешьте здоровую пищу. Это всего лишь общие рекомендации.

Помните, что ваше здоровье в ваших руках, а болеутоляющие средства дают лишь временный эффект, не устраняя истинную причину.

Кроме всего прочего, положительные эмоции и хорошее настроение также играют большую роль. Позитивный взгляд на происходящее поможет продлить жизнь и укрепить здоровье.